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讓我們的心靈在這特別日子與自己相處，從繁忙步調中獲得短暫的寧靜時刻，以下小步驟可以使你重整步調審視自己，並以全新的狀態出發：

1.沒有壓力的睡到自然醒

現代人繁忙壓力大，睡到自然醒、睡得飽似乎變成一種奢侈，然而在這然而在這特別的一天就讓我們好好告訴自己休息一下，關掉鬧鐘放鬆自己。

2.為居住空間更換新擺設

除了整理平時來不及歸位的物品，也趁機為家中擺設換上不同的風貌吧！用嶄新的居家氛圍為自己帶來愉悅的心情。

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3.做一餐健康的料理

平時吃飯時間總是匆匆忙忙的隨意解決，這次就準備好新鮮食材，為自己料理一頓豐盛美味又營養十足的餐點吧！享用一頓料理簡單獲得滿足時刻！

4.花時間伸展或運動 

長期久坐久站總是被工作操的疲倦不堪，適時的伸展筋骨流流汗水，你將從運動後獲得舒暢爽快的自己。

5.不看FB、IG等社群媒體

特別的日子把手機關機、又或是開啟飛航模式，花一段時間與自己溝通獨處，排除外界的干擾。

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6.讀一本書

培養閱讀的習慣，透過書籍刊物了解不同領域甚至是未知的事物，從閱讀中獲得知識為自己添加迷人知性的氣質。

7.整理衣櫃與相簿

是時候花點心思整理掉繁雜凌亂的物品，做好斷捨離的決心並重新為自己整理思緒，排除瑣碎雜物清楚的為人生目標邁進。

8.透過氣味放鬆舒緩身心靈

我們都知道嗅覺是影響內心感知的重要因素，在這特別的一天不妨換上喜歡的香氣，透過氣味的引導來一段舒心之旅。

不知道如何挑選合適的香調嗎？

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9.與好友相聚聊聊心事

相約好久不見得好友們聊聊近況、談談心事，互相傾聽無疑是最好的療癒方式，可以盡情的宣洩化解內心長久累積的壓力。